en mode régime

laura a écrit : mouka a écrit : Bonjour les copines
alors le regime , ca se passe comment pour vous ?
ici je commence les légumes aujourd'hui hâte de boire mon jus de carotte
je me suis pesé et verdicts : 2kg100 de moins
vivement la prochaine pesé



Félicitations mouka, c'est un bon début. C'est bien tu lâche rien.

Après ma pesée de ce matin je suis a - 53 kg 200.

Et tous les soir je fait 1h30 de footing + du sport a la maison le matin ( vélo d'appartement, abdo , stepp..)


wawww wawww wawww

vraiment chapeau bas
je vais me mettre au sport moi aussi , je suis un peu debordé mais je trouverai ou glissé ca , meme 30 minutes , c'est toujours mieux que rien

Oui 30 minutes par jour c'est suffisant c'est ce que ma dit ma nutritionniste. 30 minutes minimum.

Merci mouka c'est de la volonté qu'il faut et pour moi plus de traitement qui me font grossir donc j'ai pu en changeant 2 ou 3 truc comme faire du sport par exemple et ne plus avoir de traitement car je manger déjà équilibré auparavant mais en faisant parfois des petites erreurs comme tout le monde. C'est un rythme de vie a prendre après.

Je suis revenu de mon cours de sh'bam, c'était que 45mn mais je suis morrrttteeee!!!

C'est un truc de barge, c'est super physique on transpire à fond!

Mais j'ai adoré, on a dansé sur de la salsa, mambo...courru, fait des grands sauts...

Bizarre on a pas fait d'étirement à la fin, mais j'en ai fait chez moi, j'ai déjà mal partout.

Et ce soir body vive!

moi je fais des ballades avec le chien j'en profite qu'il fasse bien beau !

Le body vive j'aime pas quand on doit faire avec l'élastique sous les pieds, c'est pas pratique et ça glisse avec mes baskets lol

Tenez bon les filles
pour votre courage

poudre a écrit : Tenez bon les filles
pour votre courage



Merci, j'espère que mes efforts seront payant, parce qu'il y a pas à dire j'en ai chié aujourd'hui!

BOUNTY59 a écrit : poudre a écrit : Tenez bon les filles
pour votre courage



Merci, j'espère que mes efforts seront payant, parce qu'il y a pas à dire j'en ai chié aujourd'hui!

Oui sa le sera il faut pas laché surtout mais tes efforts vont être payant et taura le sourrire une fois que tu montrera sur la balance.

Dites niveau fruits on peut en manger mais c'est sucré, donc surement limité?

Ma mère m'a acheté une belle barquette de fraises, elle me fait de l'oeil, si j'en mange une je risque de la finir, j'adore les fraises

BOUNTY59 a écrit : Dites niveau fruits on peut en manger mais c'est sucré, donc surement limité?

Ma mère m'a acheté une belle barquette de fraises, elle me fait de l'oeil, si j'en mange une je risque de la finir, j'adore les fraises

Tu peut la manger mais sans sucre je mange pas mal de fruit et sa me fait pas grossir ça me sert de coupe faim

Oui sans sucre biensur

BOUNTY59 a écrit : Oui sans sucre biensur



J'en veut bien un peu.

Sans indiscrétions pour tout le monde qui font un régime combien voulez vous perdre ?

Ceux qui veulent le dire bien sur.

moi j'aimerais perdre 4 a 5kg mais j'ai encore craqué c soir pour ma pizza maison

il faut vraiment que je me motive

Vilaine tentatrice elle a l'air trop bonne en plus!

Ba moi de 58kg je suis à 76.6kg en 2 ans
C'est déprimant

BOUNTY59 a écrit : Vilaine tentatrice elle a l'air trop bonne en plus!

Ba moi de 58kg je suis à 76.6kg en 2 ans
C'est déprimant

bon aller on se remotive

Bein moi j'ai rien COMPRIS!
J'ai fais mon régime dukan pendant 4 jours -3kg (que des protéines)
Arrivée en phase de consolidation(hier), j'ai intégré les légumes.
Ce matin, je me pèse +1.5kg!!! j'ai rien compris.

audrey1811 a écrit : Bein moi j'ai rien COMPRIS!
J'ai fais mon régime dukan pendant 4 jours -3kg (que des protéines)
Arrivée en phase de consolidation(hier), j'ai intégré les légumes.
Ce matin, je me pèse +1.5kg!!! j'ai rien compris.




Ah merde, les boules!

Après quand t'as tes règles ça change tout, si t'es stressée...

Tu en as pris en bonne quantités? Fais du sport?

Grave!!!
Ça m'a mis de mauvaise humeur dès le matin
Je ne fais jamais de sport. Étant jeune j' ai fais beaucoup de sport.
Je n'ai pas fais de faux pas. Par contre j'ai beaucoup mangé de crudités.
Est-ce de la rétention d'eau, je ne sais pas.

audrey1811 a écrit : Grave!!!
Ça m'a mis de mauvaise humeur dès le matin
Je ne fais jamais de sport. Étant jeune j' ai fais beaucoup de sport.
Je n'ai pas fais de faux pas. Par contre j'ai beaucoup mangé de crudités.
Est-ce de la rétention d'eau, je ne sais pas.

Je pense pas a la rétention d'eau mais personnellement c'est que mon avis je n'aime pas le régime ducan déjà fait et une fois comme toi je maigrissait et après je reprennez en suivant a la lettre trop de restrictions au bout d'un moment donc on craque ou notre corps nous le fait comprendre vertiges

laura a écrit : audrey1811 a écrit : Grave!!!
Ça m'a mis de mauvaise humeur dès le matin
Je ne fais jamais de sport. Étant jeune j' ai fais beaucoup de sport.
Je n'ai pas fais de faux pas. Par contre j'ai beaucoup mangé de crudités.
Est-ce de la rétention d'eau, je ne sais pas.

Je pense pas a la rétention d'eau mais personnellement c'est que mon avis je n'aime pas le régime ducan déjà fait et une fois comme toi je maigrissait et après je reprennez en suivant a la lettre trop de restrictions au bout d'un moment donc on craque ou notre corps nous le fait comprendre vertiges



je n'ai pas eu de vertiges mais de la fatigue.
j'attends de voir demain matin (pesée).
tu as fais le régime pendant combien de temps sans indiscrétion?

Pendant 3 mois et demi et comme toi fatigue puis grosse fatigues puis vertiges et je voyez flou en me levant et j'ai vu mon médecin qui m'a dit d'arrêter et qui déconseillé ce régime car notre corps et en souffrance et en plus on fait l'effet yoyo

Eukk elles sont dégueu mes fraises

BOUNTY59 a écrit : Eukk elles sont dégueu mes fraises

A bas je te l'ai laisse lol

Sans sucre c'est pas bon et je trouve qu'il on pas de gout encore.

laura a écrit : BOUNTY59 a écrit : Eukk elles sont dégueu mes fraises

A bas je te l'ai laisse lol

Sans sucre c'est pas bon et je trouve qu'il on pas de gout encore.



Celle de mon jardin (faut attendre encore lol) elles sont bien sucrées, meilleures que celles que j'ai pu acheté, on dirait des gariguettes.

Mais là à quasi 4.50€ la barquette ça pique, elles sont "acides" toutes molles !

coucou, pour la rétention d'eau ma nutritionniste ma demander si je fais pipi autant que je bois, c'est a dire si je bois 1 litre est ce que d'aprés moi je pisse 1 litre ??!! pour ma part oui quand je bois je fais pipi tout le temps alors pour elle pas de rétention d'eau !!

voila sinon pour le régime en septembre au début donc, je pesée 92.1 kg et aujourd'hui 79.8 kg, la je me reprend en main aprés avoir laché un peu car démotivé, mais ici avec vous toutes, je sent que je peu reprendre et continuer...objectif pour l'instant 75 kg aprés on verra mais ma nutritionniste ma dit de ne pas viser trop bas et moi entre 70 et 75 sa me va sa me ferai un taille 42 /44 en jeans !!

nouninette tu as bien perdue je trouve ça bien ce post on se soutien tous.

merci, oui c'est chouette, sa motive encore plus et comme sa si craquage ou envie de craquage, on peu se prendre un bon coup de pieds aux fesses et ne pas céder a la tentation...

nouninette a écrit : merci, oui c'est chouette, sa motive encore plus et comme sa si craquage ou envie de craquage, on peu se prendre un bon coup de pieds aux fesses et ne pas céder a la tentation...

ça les coups de pieds aux fesses je l'ai troc gratuitement et envoi ultra rapide en plus.

laura a écrit : nouninette a écrit : merci, oui c'est chouette, sa motive encore plus et comme sa si craquage ou envie de craquage, on peu se prendre un bon coup de pieds aux fesses et ne pas céder a la tentation...

ça les coups de pieds aux fesses je l'ai troc gratuitement et envoi ultra rapide en plus.


merci si besoin je te dirai en mp !!

Dukan est un régime qui est totalement déconseillé par les spécialistes de la nutrition

Trop de protéines et ça bousille les reins...

C'est le régime qui fait qu'une fois arrêté tu reprends tous les kilos perdus et plus encore dans les 4 années qui suivent...

Les régimes trop restrictifs sont très mauvais pour la santé tant mentale qui physique...

Mais bon chacun fait ce qu'il veut...

et on reste MOTIVEES les filles

audrey1811 a écrit : Bein moi j'ai rien COMPRIS!
J'ai fais mon régime dukan pendant 4 jours -3kg (que des protéines)
Arrivée en phase de consolidation(hier), j'ai intégré les légumes.
Ce matin, je me pèse +1.5kg!!! j'ai rien compris.


tu sais des fois la perte est pas régulière,

du moment que tu fasses attention à ce que tu manges c'est déjà bien, tu perdras par la suite surement, on perd pas toute un kilo par semaine non plus, donc faut voir sur la longueur

moi perso j'ai toujours fait des régimes à ma façon en connaissant toutes les tables calories des aliments et ça va ça marche bien environ 1kilo/semaine, comme j'ai pas beaucoup à perdre c'est déja très bien

J'ai passé une nuit pourrie, j'ai mal partout, je redécouvre mon corps avec des muscles que je pensais inexistant

Bref je marche comme robocop et je fais de la zumba à 14h

coucou les filles contente pour toute celle qui ont perdu du poids moi depuis ma grossesse j'avais énormément grossi et hier je me suis peser et j'ai perdu 4 kilo ( mon poids été de 54 kg je sais vous aller me dire elle se fout de nous mais c'est dans sa tête mais voila.) je suis trop contente beaucoup de gens me disent que je ne suis pas grosse mais dès que je me déshabille je suis complexer je n'est toujours pas perdu mon ventre de grossesse ainsi que le ligne de grossesse et pour couronner le tout j'ai des vergeture du a ma grossesse partout c'est vrai que pour un première grossesse je n'est pas été épargner du coût je ne suis plus du tout bien dans mon corps pourtant avant c'été le contraire es ce que sa vous est arriver ????

BOUNTY59 a écrit : J'ai passé une nuit pourrie, j'ai mal partout, je redécouvre mon corps avec des muscles que je pensais inexistant

Bref je marche comme robocop et je fais de la zumba à 14h

robocop qui fait de la zumba ça va donner

en tout cas bravo pour ta motivation pour toutes ses séances que tu fais

lolabunny a écrit : non ça va le caprisun ça se conserve bien

courage pour ta perte de poids

moi en 2 mois et demi 10 kg en mois grâce au jenny craig

je viens de voir ce post, houa en deux mois.
moi j'ai démarré weight watcher il y a 4 mois et perdu 9 kg,bon c'est moins que toi mais au moins on mange normalement, gateau chocolat fromage donc je vais mettre du temps mais aucune frustration

également en mode régime, j'ai commence ce matin j'ai pris du konjac acheté hier en pharmacie pour réduire mon appétit car j'ai tendance a grignoter

Je viens de gagner un coffret minceur pierre ricaud cool

Coucou les filles. Moi j'ai essayé de m'y remettre il y a quelques temps et j'ai très vite craqué. Et la je n'arrive pas a avoir le declic. La dernière motivation c'était notre mariage donc là pas de soucis j'ai perdu mais maintenant j'ai repris. En plus mon mari me préfère maintenant il dit qu'il n'aime pas trop quand je suis "rachitique" même si il m'a connu comme ça. Je ne suis pas mince de base, pour le rester il faut toujours que je fasse attention. Bon si je retrouve la motivation je viendrai vous rejoindre. Toutes mes félicitations à vous toutes.

Bonjour,

Je souhaite Bon courage à toutes celles qui sont en mode régime.

Je viendrai vous rejoindre dans 3 mois après mon accouchement. Je compte faire WW+ Allaitement et je peux vous dire qu'il y a du boulot

lolabunny a écrit : Dukan est un régime qui est totalement déconseillé par les spécialistes de la nutrition

Trop de protéines et ça bousille les reins...

C'est le régime qui fait qu'une fois arrêté tu reprends tous les kilos perdus et plus encore dans les 4 années qui suivent...

Les régimes trop restrictifs sont très mauvais pour la santé tant mentale qui physique...

Mais bon chacun fait ce qu'il veut...

et on reste MOTIVEES les filles

Tout à fait d'accord avec toi!!à éviter!!!

pitchoun a écrit : Bonjour,

Je souhaite Bon courage à toutes celles qui sont en mode régime.

Je viendrai vous rejoindre dans 3 mois après mon accouchement. Je compte faire WW+ Allaitement et je peux vous dire qu'il y a du boulot


coucou, l'allaitement sa marche bien, moi pour mon fils j'ai perdu 11 kg (j'en avais pris 9 pendant ma grossesse), mais quand j'ai arréter d'allaiter j'ai continuer a manger comme pendant l'allaitement du coup j'ai tout repris !!!
et méme si tu as beaucoup a perdre, nous on est pas la pour te juger, tu n'as pas a rougir, on est la pour se serrer les coudes !!

Alors, moi pas de régime restrictif ou contraignant, juste une astuce toute bête (mais qui fonctionne!), j'ai juste remplacé mon assiette plate par une petite assiette à dessert! Bien sûr, il ne faut pas se reservir! Mais on mange de tout et dans la durée, ça marche!

Corsataz a écrit : Alors, moi pas de régime restrictif ou contraignant, juste une astuce toute bête (mais qui fonctionne!), j'ai juste remplacé mon assiette plate par une petite assiette à dessert! Bien sûr, il ne faut pas se reservir! Mais on mange de tout et dans la durée, ça marche!

tu as raison c'est bien car souvent les gens mangent en trop grande quantité

nouninette a écrit : pitchoun a écrit : Bonjour,

Je souhaite Bon courage à toutes celles qui sont en mode régime.

Je viendrai vous rejoindre dans 3 mois après mon accouchement. Je compte faire WW+ Allaitement et je peux vous dire qu'il y a du boulot


coucou, l'allaitement sa marche bien, moi pour mon fils j'ai perdu 11 kg (j'en avais pris 9 pendant ma grossesse), mais quand j'ai arréter d'allaiter j'ai continuer a manger comme pendant l'allaitement du coup j'ai tout repris !!!
et méme si tu as beaucoup a perdre, nous on est pas la pour te juger, tu n'as pas a rougir, on est la pour se serrer les coudes !!



nouninette.

http://pluzz.francetv.f­r/videos/allo_docteurs_,806326­08.htmlallo docteur regime effet yoyo je vous mes le lien

alors les filles toujours aussi motivées ???

faut pas relâcher les efforts entrepris

moi hier soir j'ai fait 30 minutes de vélo elliptique en plus de la marche quotidienne et des 3 fois 4 étages de montés et descendus

moi j'ai fait 2h30 de marche hier avec mon chien de traineau qui tire comme un fou

et aujourd'hui ça sera a peu près pareil profitons du beau temps ...

sepho33 a écrit : lolabunny a écrit : non ça va le caprisun ça se conserve bien

courage pour ta perte de poids

moi en 2 mois et demi 10 kg en mois grâce au jenny craig

je viens de voir ce post, houa en deux mois.
moi j'ai démarré weight watcher il y a 4 mois et perdu 9 kg,bon c'est moins que toi mais au moins on mange normalement, gateau chocolat fromage donc je vais mettre du temps mais aucune frustration



Bonjour, J'ai voulu essayer sans m'abonner à Weigt weitcher car pas les moyens, beaucoup de mon entourage on perdu avec ca... tu fais comment toi?
Moi je dois perdre au moins 10 kg, là en 2 mois j'ai du prendre 3-4 kg, j'ai arrété l'allaitement... avec mes 2 grossesses j'ai pris entre 10-15 kg, et pas moyen de retrouver mes 60 kg... je fais 1.55 m, je déprime en voyant mon corp... et surtout ce ventre de grossesse.
Les mamans comment avez vous fait pour retrouver un ventre "plat"

en tout cas, bravo à celles qui tiennent, moi jamais assez de volonté!