Positive attitude ou être heureux/se - 3 bonheurs par jour

En occident on a tendance à rapidement se plaindre de petites choses souvent anodines et qui au final nous sapent le moral. Pourtant, lorsqu'on étend notre regard un peu plus loin, nous avons tous une connexion à internet, ce qui est un privilège. Nous ne vivons pas dans un pays en guerre (outre le discours au sujet du conard-virus. Nous mangeons chaque jour à notre faim. Nous avons un toit au-dessus de notre tête.

Pourtant on va se plaindre de la météo, de la voisine qui fait trop de bruit, de celui qui n'a pas ramassé la crotte de son chien sur le trottoir. Autant de petits détails, qui sont certes désagréables, mais qui prennent des proportions trop importantes. Une étude avait d'ailleurs démontré que les gens étaient plus heureux en temps de guerre parce qu'il avait un coupable à incriminer, responsable de leurs malheurs.

Évidemment tout ça n'est pas irrémédiable, il suffit d'en prendre conscience, de relever un peu le menton pour éviter d'avoir les idées "dans le passé", et de pratiquer l'autostimulation.
Je note chaque jour dans un petit carnet, un joli acheté à moins de 1 € chez Action, 3 bonheurs par jour. Les jours où l'on déprime, il faut chercher un peu, mais c'est de l'autostimulation et je vous propose de le faire ici. Ne cherchez pas des choses compliquées, mais des choses simples et accessibles. Le bonheur, ça peut être un rayon de soleil ou un simple sourire.

Je commence par ma journée d'hier, celle-ci n'étant pas terminée :

• Je suis allée nager
• Il a fait beau
• Je vais pouvoir m'offrir plusieurs livres (un grand merci à celles qui se reconnaîtront)

À vous