Préparer sa peau pour le soleil
L'été approche pas à pas, et à quelques semaines de s'exposer au soleil, c'est le moment idéal pour préparer sa peau !
Si vous vous y prenez à l'avance, vous avez de nombreux remèdes naturels à votre portée. Sachez déjà que parmi les grands facteurs qui abiment la peau, il y a les mauvaises habitudes comme une alimentation non équilibrée, le stress, la fatigue, la sédentarité… Ce sont autant de raisons qui font que notre peau est terne ou sensible.
La préparation de la peau commence donc par remédier à tout cela !
Manger sain et équilibré est le meilleur remède pour avoir une peau en bonne forme.
Comment bien remplir son assiette ? Manger plus de fruits et de légumes, cela peut paraitre cliché et pourtant, c'est le plus efficace de tous les remèdes pour être en bonne santé sur tous les plans.
Privilégiez les carottes, les tomates et les légumes verts qui sont particulièrement nourrissants pour la peau. Le mode de cuisson est aussi important : évitez les fritures et les cuissons au bouillon qui éliminent les bonnes vitamines. Préférez la cuisson à la vapeur ou au four. Quant aux légumes, ils sont plus nutritifs s'ils sont crus. Allez-y à fond donc pour les crudités et les salades !
Ne pas stresser, c'est plus facile à dire qu'à faire et en plus il n'y a pas vraiment de remède miracle. Mais il faut bien que vous vous y penchiez si vous souhaitez avoir une belle peau cet été.
Ne courez pas, commencez votre journée par des exercices de respiration et des pensées positives et vous sentirez moins le poids de la pression et de la fatigue. Prenez toujours du recul face à chaque situation avant de réagir, cela vous permettra d'appréhender votre stress et de l'éviter.
Et faites du sport, car cela a également l'avantage de donner de l'éclat à votre peau et en plus, l'activité physique agit aussi directement sur le mental.
Quand on dit soin naturel, on pense à tout ce qui est à base de produits naturels que ce soit les masques bio ou ceux faits maison.
Nos grand-mères avaient une longueur d'avance sur nous sur ce point, elles avaient découvert des tas de soins aux fruits ou aux huiles essentielles diverses qui ont fait leurs preuves, alors pourquoi ne pas les adopter. La condition pour que cela marche, c'est de trouver le soin qui correspond à son type de peau. Vous avez une peau grasse ? Un gommage ou un masque à l'avocat n'est pas le plus efficace;
Pour être sure de ne pas vous tromper, il y a un produit naturel à la portée de tous qui est la meilleure alliée de la peau : la carotte. En huile essentielle ou en masque à appliquer à quelques jours de l'exposition au soleil et le résultat sera garanti !
Alors avant de passer aux solutions moins naturelles pour préparer votre peau pour le soleil, prenez déjà soin de votre corps et de votre peau avec ces quelques conseils !
Si vous vous y prenez à l'avance, vous avez de nombreux remèdes naturels à votre portée. Sachez déjà que parmi les grands facteurs qui abiment la peau, il y a les mauvaises habitudes comme une alimentation non équilibrée, le stress, la fatigue, la sédentarité… Ce sont autant de raisons qui font que notre peau est terne ou sensible.
La préparation de la peau commence donc par remédier à tout cela !
Soigner son assiette
Manger sain et équilibré est le meilleur remède pour avoir une peau en bonne forme.
Comment bien remplir son assiette ? Manger plus de fruits et de légumes, cela peut paraitre cliché et pourtant, c'est le plus efficace de tous les remèdes pour être en bonne santé sur tous les plans.
Privilégiez les carottes, les tomates et les légumes verts qui sont particulièrement nourrissants pour la peau. Le mode de cuisson est aussi important : évitez les fritures et les cuissons au bouillon qui éliminent les bonnes vitamines. Préférez la cuisson à la vapeur ou au four. Quant aux légumes, ils sont plus nutritifs s'ils sont crus. Allez-y à fond donc pour les crudités et les salades !
Soigner son mental
Ne pas stresser, c'est plus facile à dire qu'à faire et en plus il n'y a pas vraiment de remède miracle. Mais il faut bien que vous vous y penchiez si vous souhaitez avoir une belle peau cet été.
Ne courez pas, commencez votre journée par des exercices de respiration et des pensées positives et vous sentirez moins le poids de la pression et de la fatigue. Prenez toujours du recul face à chaque situation avant de réagir, cela vous permettra d'appréhender votre stress et de l'éviter.
Et faites du sport, car cela a également l'avantage de donner de l'éclat à votre peau et en plus, l'activité physique agit aussi directement sur le mental.
Passez aux soins naturels
Quand on dit soin naturel, on pense à tout ce qui est à base de produits naturels que ce soit les masques bio ou ceux faits maison.
Nos grand-mères avaient une longueur d'avance sur nous sur ce point, elles avaient découvert des tas de soins aux fruits ou aux huiles essentielles diverses qui ont fait leurs preuves, alors pourquoi ne pas les adopter. La condition pour que cela marche, c'est de trouver le soin qui correspond à son type de peau. Vous avez une peau grasse ? Un gommage ou un masque à l'avocat n'est pas le plus efficace;
Pour être sure de ne pas vous tromper, il y a un produit naturel à la portée de tous qui est la meilleure alliée de la peau : la carotte. En huile essentielle ou en masque à appliquer à quelques jours de l'exposition au soleil et le résultat sera garanti !
Alors avant de passer aux solutions moins naturelles pour préparer votre peau pour le soleil, prenez déjà soin de votre corps et de votre peau avec ces quelques conseils !