/weightwatchers avis

Bonsoir je ne fais pas ww mais je fais le secret du poids.

Bonsoir, je ne connais pas du tout c est quoi ? Merci :-)

Les weightwatchers je m'en souviens depuis que la chaîne France 2 était Antenne 2

moi je fait de temps en temps des recettes WW
c'est très bon
je sais pas si c'est à cause de ça mais j'ai perdu 3 à 4 kg

https://platetrecette.com/rece­ttes-weight-watchers/

je fait aussi des recettes spécial pour diabétiques

http://petitsplatspourdiabetiq­ues.over-blog.com/

Il paraît que c'est génial

L'application existe et c'est simple. Des copines l'ont fait elles ont énormément perdu

Il faut préciser tout ce que tu manges, tu as un nombre de point journalier à ne pas dépasser, les points vont très vite

- édité le 29/03/2020 à 10:17:09 par Mehli69

farfale a écrit : moi je fait de temps en temps des recettes WW
c'est très bon
je sais pas si c'est à cause de ça mais j'ai perdu 3 à 4 kg

https://platetrecette.com/rece­ttes-weight-watchers/

je fait aussi des recettes spécial pour diabétiques

http://petitsplatspourdiabetiq­ues.over-blog.com/


Merci pour les recettes légères : j'y ai trouvé mon dessert de ce soir clafoutis fraises/faisselle

Personnellement si j avais du poids à perdre je choisirai Weight Watchers. J en entends que du positif

Bonjour je fais ww depuis le 11 janvier et j'ai perdu 10 kilos c'est vraiment bien

Le secret du poid au moins c'est gratuit... Vous avez un groupe Facebook et sinon c'est une application vous mangez ce que vous voulez il faut être si pour une femme ( sans allaiter) entre 1200 et 1800 calorie par jour

Elle a l'air pas mal leur recette de cake salé !
Mais sinon, je déconseille de payer pour maigrir, tu vas surtout payer ta motivation.

Il existe énormément de régimes très différents (méditerranéens, hypocalorique, hyperprotéiné, etc.), mais finalement ce qu'il faut retenir c'est d'éviter les gras saturés, les produits raffinés et le sucre blanc.

Servez-vous donc de l'indice de glycémie des aliments, plus l'indice est haut plus le produit vous ouvrira l'appétit et vous fera davantage grossir.

Il faut donc éviter les pommes de terre, le pain blanc, les sucreries et les sodas qui même light appellent au sucre.

En revanche les protéines comme le blanc d'œuf, le blanc de poulet, donnent une bonne sensation de satiété. Les pommes calent bien aussi et il est possible de remplacer les féculents blancs par des complets (avec modération).

Concernant les calories ce n'est pas compliqué, mais il faut savoir que certaines s'assimilent mieux que d'autres. Les oméga présents dans le poisson ou dans l'huile d'olive sont excellents pour notre santé, en revanche les graisses animaux comme la charcuterie ou le beurre qui est pourtant aussi calorique que l'huile d'olive, sont mauvais. À éviter donc.

Et pus il faut faire de l'exercice, bouger.

Merci pour ces tableaux j ai fait la curieuse en les regardant en tout cas merci du partage!!!!edelweiss vous êtes nutritionniste ?

Salut Coukinette, je ne suis pas nutritionniste mais je traîne plus de 20 ans d'anorexie derrière moi et ai été hospitalisée à plusieurs reprises avec des personnes en surpoids.

Hello !
attention attention, aucun régime n est bon sur le long terme.
C est un déficit kcal sur la semaine qu il faut faire .
Ex : tu dépenses 12000kcal /semaine de part ton activité pour perdre du poids il faut que tu manges moins de 12000kcal par semaine !
Et stop aux fausses croyances on peut manger des oeufs entiers des féculents ...sans problème !
Les féculents sont mêmes importants pour notre forme !
Varier son alimentation, choisir dans la mesure du possible des aliments de qualités.
Mais surtout ne tombez pas dans les régimes !
Je vous invite à aller regarder les vidéos de claudia personaltrainer sur YouTube !
Elle explique super bien tous les mythes sur les aliments !


- édité le 30/03/2020 à 14:53:27 par melicassicam

- édité le 30/03/2020 à 14:53:55 par melicassicam

@melicassicam je pense que tu confonds avec ceux qui disent que le jaune d'oeuf provoque du cholestérol. Bien sûr qu'on peut manger de tout, mais certains aliments aident davantage à maigrir en calant mieux que d'autres et le blanc d'oeuf est beaucoup moins calorique que le jaune ! Le blanc contient essentiellement des protéines tandis que le jaune des lipides. Donc le blanc calera mieux. Il ne s'agit pas de fausse information.