Astuce pour savoir si on a assez bu
La principale règle pour une bonne santé est basée sur une bonne hydratation. En effet, boire suffisamment d'eau, au moins 1,5 litre par jour, est bon pour le fonctionnement de l'organisme.
Pour savoir facilement si vous avez bu la quantité d'eau suffisante au cours de la journée, il vous est conseillé de prendre une ou deux bouteilles que vous remplissez en début de journée.
Il suffit de vous forcer à boire de l'eau de ces bouteilles, que ce soit au bureau ou chez vous, lorsque vous faite du sport, si vous sortez,… Vous pourrez ainsi savoir, sans difficulté, la quantité d'eau que vous avez bue pendant une journée !
Si l'objectif n'est pas encore atteint, vous pouvez faire tout votre possible pour augmenter la quantité d'eau à boire pour les jours suivants.
Vous avez aussi la possibilité de télécharger gratuitement un widget sur votre téléphone qui va vous rappeler de boire régulièrement. Pour le télécharger c'est ici.
Pour savoir facilement si vous avez bu la quantité d'eau suffisante au cours de la journée, il vous est conseillé de prendre une ou deux bouteilles que vous remplissez en début de journée.
Il suffit de vous forcer à boire de l'eau de ces bouteilles, que ce soit au bureau ou chez vous, lorsque vous faite du sport, si vous sortez,… Vous pourrez ainsi savoir, sans difficulté, la quantité d'eau que vous avez bue pendant une journée !
Si l'objectif n'est pas encore atteint, vous pouvez faire tout votre possible pour augmenter la quantité d'eau à boire pour les jours suivants.
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